Ik sport al lang bij de sportschool maar eigenlijk nooit in een groepsles. Vaak zie je dat die groepslessen in hoofdzaak door de dames bezocht worden en bewegen op muziek is ook niet weggelegd voor alle mannen. Maar altijd aan die apparaten hangen is ook niet alles, dus volg ik nu een bodypump les als alternatief.

“Give me drama”. Ik vind het een van de leukste die ik momenteel hoor. “Ok mensen, pak die stang maar op en doe er wat gewichtjes aan, niet te veel want het is een warming up. Ik zet even de muziek aan. In 4 naar beneden en in 4 weer omhoog, en niet te vlug, pas op 4 ben je weer boven”. Stiekem kijk ik hoe het eigenlijk moet want ik weet nog niet hoe alles in elkaar steekt. Site raise, hammer curle, deadlift, squats en tempo 10. Houdt het maar eens uit elkaar. En na de warming up is het: “goed, strek even, kom tot rust en we gaan verzwaren”. Ja hoor; met hoeveel? Voor me wordt er 3 kilo bijgezet, een ander doet er 2 maar er zijn er ook bij die er 4 aan elke kant bijhangen.

Ik begin voorzichtig maar na enkele weken durf ik er ook wat meer aan te hangen. Het verschilt per oefening en, je hebt natuurlijk of sterkere armspieren, of rug of buikspieren of beenspieren. Maar nooit allemaal tegelijk, maar het schijnt wel de bedoeling te zijn om dat allemaal in 1 lichaam te proppen.

En ik moet zeggen, petje af voor die dames. Voordat ik die gewichten trek en stoot ben ik nog wel een paar maandjes bezig. Domper; na 3 maanden komen er weer nieuwe oefeningen, kan ik weer van voren beginnen met “hoe zat het ook al weer”.